Æfingasafn

Hér eru æfingar sem þið getið nýtt ykkur sem undirbúning fyrir framhaldsnámskeið eða til þess að gera sjálf með börnunum í sundi.

Eftir Byrjendanámskeið

01

Öll börn í sundi…

02

Bíbí og blaka…

03

Upp upp upp á fjall…

04

Hoppa sagði refurinn…

05

Allir krakkar…

06

Dansi, dansi dúkkan mín…

07

Einn lítill, tveir litlir..

08

Elta leikföng

09

Einnar- og tveggja handar bringutak

10

Samlokutak

11

Áttan

12

Fljóta á bakinu-ýmsar æfingar

13

Sigla á framhandleggjum

14

Jafnvægi

15

Standa á öxlum/bringu

16

Hanga á bakka

17

Sitja á bakka og synda eða kafa út í laug til foreldra

18

Kafanir, að foreldrum, frá foreldrum, milli foreldra, höfrungaköfun o.fl.

19

Dýna- liggja og sitja

20

Litlu andarungarnir

Eftir Framhaldsnámskeið

01

Öll börn í sundi…

02

Bíbí og blaka…

03

Epli og perur…

04

Hoppa sagði refurinn…

05

Allir krakkar…

06

10, 20, 30…

07

Hanga á bakka og klifra upp

08

Sitja á bakka og koma sjálf út í laug

09

Björgunaræfing

10

„Surfa“ á bretti

11

Kasta boltum

12

Höfrungaköfun

13

Hanga á hringjum

14

Kafa í gegnum hringi

15

Ganga og skríða á dýnu

16

Fötur/Könnur

17

Jafnvægi- og snúningsplatti

18

Synda með börn á baki

19

Börn hoppa úr fangi foreldra

20

Kútar: synda, afslöppun og sitja í.

21

Rennibraut

22

Skutla út í

23

Hoppa saman út í

24

Elta leikföng

25

Kafa að leikfangi

26

Grípa leikfang í kafi

27

Allir krakkar busla

Eftir Byrjendanámskeið

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

Eftir Framhaldsnámskeið

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

hafa samband